Como reevaluar nuestros valores personales y bienestar emocional

Valores personales y bienestar emocional

A veces no es el ritmo de vida lo que nos agota. Es el rumbo. Vamos haciendo, logrando, cumpliendo… pero sentimos un vacío difícil de explicar. Y es que el malestar emocional muchas veces aparece cuando vivimos desconectados de lo que realmente importa.

Reevaluar nuestros valores es como mirar el mapa de nuestra vida y preguntarnos:¿Hacia dónde estoy yendo? ¿Y por qué estoy yendo hacia allá? por eso es importante tener en cuenta los valores personales y bienestar emocional

Mi Historia...

Recuerdo que hace unos años trabajaba en algo que no me llenaba. Si bien mi trabajo lo hacía cumpliendo con los estándares que se pedían, sentía que no era yo misma, y que el trabajo en sí iba en contra de todos mis valores (en resumidas cuentas trabajaba en un lugar donde la venta masiva de vestuario iba en contra de lo que yo pensaba como sociedad y medioambiente) fue entonces que revalué mis valores y hacia donde me quería dirigir, y emprendí un nuevo camino, siendo consecuente. Por ello es importante reevaluar nuestros valores: es el primer paso hacia el bienestar emocional

🌿 ¿Qué son los valores personales y el bienestar emocional?

Los valores son esas ideas, principios o emociones que guían nuestras decisiones. Son como brújulas internas que nos orientan, aunque a veces las tengamos olvidadas.

Cuando vivimos alineados con nuestros valores, sentimos paz, coherencia, motivación. Pero cuando nuestros actos van en dirección opuesta a ellos, aparece la ansiedad, el cansancio emocional o la sensación de estar “perdidos”.

🌱 ¿Por qué es importante reevaluarlos?

🔄 Porque evolucionamos

Lo que valorabas a los 20 puede no tener sentido a los 30. Revisar nuestros valores es una forma de honrar quiénes somos hoy.

💔 Porque muchos valores los heredamos, no los elegimos

A veces vivimos bajo valores impuestos por la sociedad, la familia o el entorno. Muchas veces incluso teniendo valores distintos a ellos, podemos cambiar cuando tenemos la posibilidad de cuestionar todo.

Nos exigimos éxito, perfección, obediencia… sin preguntarnos si realmente resuenan con nuestro corazón, y eso es lo esencial.

🧭 Porque los valores bien definidos nos dan dirección

Cuando sabes qué es importante para ti, tomar decisiones es más fácil. El bienestar emocional comienza cuando nuestras acciones y nuestros valores van en la misma dirección.

🧘‍♀️ ¿Cómo reevaluar tus valores?

1. Haz una pausa y obsérvate

Pregúntate:¿Qué cosas me hacen sentir en paz conmigo?¿Qué me hace sentir incómodo o desconectado?¿Qué decisiones me hicieron sentir orgulloso/a últimamente?

2. Haz una lista de tus valores actuales

Ejemplos: libertad, honestidad, familia, autenticidad, creatividad, justicia, conexión, espiritualidad…No hay respuestas correctas. Solo verdades personales.

3. Identifica qué valores son tuyos y cuáles heredaste

¿Ese valor te inspira o te aprieta? ¿Te impulsa o te limita? Desprenderse de un valor impuesto también es un acto de amor propio.

4. Elige tus 3 valores fundamentales

Esos que, si los pierdes, todo lo demás se tambalea. Hazlos tu norte y no los olvides.

5. Vive en coherencia con ellos

Haz pequeños cambios en tu rutina, en tus relaciones, en tus decisiones. Cuando vives lo que crees, se calma la mente y se alinea el corazón.

💬 En palabras sinceras…

A veces no necesitas cambiarlo todo. Solo necesitas volver a ti, escuchar tus valores y comenzar a vivir desde ahí. Porque cuando sabes qué te importa, puedes decidir con libertad, soltar con paz y avanzar con sentido.

🧡 Si llegaste hasta aquí…

Gracias por darte el espacio de reevaluarte. Tal vez hoy puedas escribir tus tres valores esenciales y hacer un pequeño acto que los honre.

¿Qué valor guía tu vida hoy? ¿Cuál estás listo/a para soltar? Te leo en los comentarios 🌿

Un abrazo

Pam